Аэробный зал

Аэробный зал

Аэробика – комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Она включает разные элементы: ходьбу, подскоки, прыжки с использованием скакалки. Занятия развивают выносливость, гибкость, координацию движений. 

Спортивный комплекс  приглашает посетить хорошо оснащенный аэробный зал с необходимым оборудованием для различных видов аэробики: 

  • классической, 
  • силовой, 
  • танцевальной, 
  • степ, 
  • фитбола. 

Вентиляция обеспечивает благоприятный микроклимат в помещении, а наличие душевых и раздевалок – комфорт после занятий. 

Достоинства аэробики

Постоянные тренировки позволят за короткое время получить идеальные контуры фигуры. Во время упражнений задействованы все группы мышц. Высокая двигательная активность препятствует развитию остеохондроза, благоприятно влияет на суставы и связки. 

Рекомендуемая продолжительность – 30 минут, желательно 3-4 раза в неделю.

Подумайте о красоте и здоровье. Приходите в аэробный зал и занимайтесь с удовольствием.

Вернуться наверх

Посещение бассейна с 30 октября для лиц старше 18 лет по QR-коду

Подробнее